湄洲島位于福州南部的莆田湄洲灣口。湄洲灣與台灣基隆港隔海相望，三面環山，灣口朝東南方向敞開，因形如眉宇，故稱湄洲。灣口的北半部，橫亙著人稱天然屏障的湄洲島。湄州島上有質地優良的沙灘13處，總長20餘千米，還有海蝕岩5千米。這裡海岸上的岩石多是相對較軟的輝綠岩，長期為風濤所衝擊侵蝕，形成鼓山湧泉寺三灣灘